电影灵感源自中国冬奥金牌零的突破，讲述冬奥健儿拼搏进取、为国争光的故事。1980年中国代表团开始参加冬奥会，屡次与金牌失之交臂，失败与不甘像针一样狠狠刺痛中国人的心。为实现零的突破，秦杉组建以杨帆为代表的中国短道速滑国家队，临危受命立志一雪前耻。两人向金牌发起冲击，师徒关系也面临着激烈的碰撞和重重考验……　　影片是“中国奥林匹克体育电影三部曲（《一个人的奥林匹克》《许海峰的枪》《我心飞扬》）”的第三部。

幸福家园四号楼三单元201、202和三单元的门头房里，盘踞着老马家爷孙四口，每个人都有自己心中向往的桃花源。爷爷马天明希望攒更多养老钱，给窝囊废孙子孙女婿一条后路；孙子马岱想靠自由职业程序员之路，永远大门不出却衣食无忧；姐夫范程远梦想走出家门，成为知名学者；姐姐马桃想要让企业做大做强，创业合力电器…日子一天天过去，每个人都在一本正经地与自己的心愿背道而驰…　　加上爷爷推拿馆的徒弟金大海、求合租的淘宝主播彭薇薇、楼上楼下形色各异的邻居们，回迁房小区里，上演着一宅家族最普通的琐碎日常，却也是最令人向往的生生不息……

[乔家的母亲在生第五个孩子乔七七（周翊然饰）的时候去世了，父亲乔祖望（刘钧饰）是一个粗暴又自私的人，一成（白宇饰）、二强（张晚意饰）、三丽（毛晓彤饰）、四美（宋祖儿饰）、七七，乔家的五个孩子，在艰苦的岁月里相依为命。乔一成作为长子，一路照顾着弟弟妹妹们长大，却又一路活在优秀的表哥齐唯民（李佳航饰）的阴影下。乔一成考上了师范大学，弟妹们也互相拉扯着长大了，这一家子逐渐脱离了贫困。生活的考验和照拂都不会缺席，几个人的学业、婚姻、工作都让乔一成操碎了心，而他自己的两次婚姻也牵动着这个大家庭的喜和忧。他们经历过痛苦的考验，也迎来过希望和温暖，一路走得跌跌撞撞又热热闹闹。说不上美满，也各有缺憾，就如乔一成所感触到的，虽然“各人有各人的泥潭”，但为了那向上的一点光明，大家都在努力生活。]